Perché il Pilates Core Bed è così popolare?

Molte persone non hanno familiarità con il Pilates. È una forma di esercizio di forza concentrato utilizzato principalmente per la riabilitazione fisica, con l'obiettivo principale di rafforzare il core, migliorare la postura, stabilizzare e allungare la colonna vertebrale, sviluppare equilibrio e forza complessiva. Quando si parla di Pilates, dobbiamo menzionare il suo principale strumento di allenamento:Lettino per Pilates.

Lettino centrale per pilatesè uno strumento composito di aiuto alla formazione per la pratica del Pilates, che utilizza come essenza un sistema di carrucole con diversa resistenza della molla. Viene utilizzato per aiutare il corpo a migliorare l'adattamento, aumentare la forza e migliorare lo squilibrio corporeo.

I movimenti praticati dai principianti sono molto delicati e non danno fastidio; È possibile eseguire un allenamento per la forza muscolare di tutto il corpo sul letto centrale. ILLettino centrale per pilatesregola il peso della molla in tempo reale in base alle condizioni fisiche dell'allenatore, consentendo all'allenatore non solo di sentire il reclutamento dell'allenamento muscolare, ma anche di mantenere lo scopo dell'allenamento di stimolazione continua per i muscoli.

Perché èLettino per Pilatescosì popolare?

1. Combustione efficiente del grasso

Il letto centrale può essere utilizzato per sfidare il corpo, "aprirsi" in ambienti instabili e controllare i muscoli e la posizione del corpo. E sottolinea la precisione e l'affidabilità, che possono facilmente mobilitare il 70% dei nostri gruppi muscolari profondi.

Grazie alla sua capacità di stabilire stabilità nel core e in tutto il corpo, il lettino centrale viene spesso utilizzato come strumento di riabilitazione per aiutare a migliorare la postura, modellare belle linee del corpo, migliorare il metabolismo e bruciare più grassi.

2. Effetto significativo

La ricerca ha dimostrato che 1 ora di allenamento al letto centrale equivale a 1 ora di allenamento con attrezzature + 1 ora di esercizio aerobico, e nel classicoLettino centrale per pilatesesercizio, non è necessario mantenere la postura o ripetere questi movimenti nella stessa fase.

IL Lettino centrale per pilatespone l'accento sull'esecuzione sempre perfetta, con movimenti più brevi e meno ripetizioni, concentrandosi principalmente sul controllo e sulla precisione, ma una volta completate le azioni, si entra in una fase completamente diversa.