Bodybuilding Gym Acquista Elenco

I. Area di allenamento della forza   

 1. Set di bilancieri e manubri:

• Banell standard: 4 pezzi, 2,2 metri di lunghezza, con una capacità di carico - cuscinetto di 150 a 200 kg, adatta per esercizi di base come squat, panca e deadlift.
• Banell olimpici: 2 pezzi, 2,2 metri di lunghezza, con buone prestazioni di rotazione, adatti a movimenti di sollevamento pesi olimpici come strani e puliti e cretini e possono sopportare più di 200 kg.
• Manubri esagonali di gomma: 4 set, con un intervallo di peso di 2,5 - 25 kg, aumentando di 2,5 kg ogni volta, utilizzati per addestrare parti come spalle, braccia e torace.
• Dumbbell regolabili: 2 set, con un intervallo di peso regolabile di 5-50 kg, per soddisfare le esigenze di diverse intensità di allenamento.

   2. Dispositivi di addestramento dell'attrezzatura:

• MACCHINA PRESSIONE PERSONE SETTA: 1 unità, utilizzata per esercitare il maggiore pettorale, con posizioni di sedile e maniglia regolabili. MACCHINA PRESSIONE DEL GIBLEGNO INCLINA: 1 unità, utilizzata per l'allenamento del muscolo toracico superiore, con un angolo di inclinazione regolabile. MACCHINA PASCELLA SEATA: 1 unità, mirato ai muscoli deltoidi delle spalle, con più metodi di regolazione della resistenza.            https://www.longgloryfit.com/seated-shoulder-press-machine.html
• MACCHINA DI PILTUNGA LAT: 1 unità, per esercitare muscoli della schiena come il latissimus dorsi, con altezza della corda regolabile.            
• https://www.longgloryfit.com/high-lat-pulldown-machine.html
• Sdraiata di riccioli gamba: 1 unità, concentrandosi sull'addestramento dei muscoli posteriori della coscia.             
• https://www.longgloryfit.com/leg-extension-combo-leg-curl.html
• Allenatore addominale: 1 unità, assistenza negli esercizi muscolari addominali.             
•  https://www.longgloryfit.com/pin-moaded-addominal-crunch.html
• Smith Machine: 1 unità, migliorando la sicurezza della formazione e consentendo una varietà di esercizi.       
• https://www.longgloryfit.com/GYM-Equipment-Smith-machine.html    

3. Allenamento della forza

•  Attrezzatura ausiliaria: rack di manubri: 2 unità, utilizzate per conservare manubri, salvare spazio e facilitare l'accesso.          
• https://www.longgloryfit.com/3-toier-deel-dumbbell-rack.html
• Raccordi di piastre per bilancieri: 2 unità, per lo stoccaggio classificato di piastre con bilanciere di diversi pesi. Benchiestrae: 3 unità, comprese le panche da banco angolare regolabili e panche di seduta ad angolo fisso, usate in combinazione con manubri e bilanci per l'allenamento.          
• https://www.longgloryfit.com/flat-weight-bench.html
• Rack da panca: 2 unità, utilizzate per eseguire movimenti della panca. 

Ii. Area di allenamento aerobica

• Tapis roulant: 3 unità, con funzioni di regolazione a velocità multipla e inclinazione, visualizzando dati di esercizio come tempo, distanza, consumo di calorie e frequenza cardiaca. https://www.longgloryfit.com/commercial-electric-treadmill.html
• Bicelle rotanti: 5 unità, utilizzate per l'allenamento aerobico ad alta intensità, dotate di un sistema di resistenza regolabile e funzione di monitoraggio della frequenza cardiaca.https: //www.longgloryfit.com/commercial-spin-bike.html
• Bike di allenamento recumbenti: 2 unità, adatte all'allenamento di riabilitazione o alle persone con una debole resistenza agli arti inferiori, riducendo la pressione sulla vita.
• Allenatori ellittici: 2 unità, che forniscono esercizio aerobico per il corpo, con scarso impatto sulle articolazioni e lunghezza e resistenza del passo regolabile.
• Rowing Machines: 2 unità, esercitando i gruppi muscolari del corpo intero, inclusi arti superiori, schiena, nucleo e arti inferiori e possono simulare i movimenti di canottaggio. 
• https://www.longgloryfit.com/air-resistance-rower.html

Iii. Area di allenamento gratuita

• Tappetini da yoga: 10 pezzi, 8-10 mm di spessore, usati per allungamento, yoga, pilates e altri allenamenti.
• Pare di fitness: 5 pezzi, 65-75 cm di diametro, assistenza in equilibrio e allenamento di base.
• Bande di resistenza: 3 set, con diversi livelli di resistenza, usati per aumentare la difficoltà di allenamento e esercitare la forza e la resistenza muscolare.
• Rulli in schiuma: 3 pezzi, usati per il rilassamento muscolare dopo l'esercizio per alleviare il dolore muscolare.

IV. Gym Essentialsaudio 

• Equipaggiamento: 1 set, tra cui altoparlanti, un amplificatore e attrezzatura per la riproduzione di musica, creando una buona atmosfera da esercizio.
• Specchi di fitness: 2 pezzi, aiutando i membri a osservare le loro posture di movimento e correggerli in modo tempestivo.
• Locker: 10 pezzi, fornendo spazio per i membri per conservare gli effetti personali.

V. Considerazioni sulla sicurezza e sul comfort

• Tappetini: coprendo le aree di allenamento della forza e di allenamento libere, 1-2 cm di spessore, shock - assorbimento, anti -slittamento e protezione delle articolazioni del pavimento e dei membri.
• Equipaggiamento di ventilazione: installazione di ventole di scarico o un sistema di aria fresca per mantenere l'aria interna in circolazione.
• ARIA - Attrezzatura di condizionamento: selezione dei condizionatori d'aria con energia adeguata in base all'area della palestra per regolare la temperatura interna.