Attrezzatura isolaterale a fila alta caricata con piastre

Questa attrezzatura iso-laterale per rematura alta caricata su piastre è un esercizio di allenamento con i pesi che mira ai muscoli del torace. Per eseguire questo esercizio, inizia regolando l'altezza del sedile e l'inclinazione della panca nella posizione desiderata. Siediti e afferra le maniglie con entrambe le mani, assicurandoti che le braccia siano piegate con un angolo di 90 gradi.
Allontanate le maniglie dal petto con un movimento controllato, estendendo completamente le braccia. Fai una breve pausa nella parte superiore del movimento, quindi abbassa lentamente le maniglie fino al petto. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

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