Pressa per pettorali seduti

Specifica

La pressa per pettorali da seduto LongGlory è un esercizio di allenamento con i pesi che mira ai muscoli pettorali del petto. Viene eseguito su una macchina per l'allenamento con i pesi composta da un sedile e un braccio di leva con maniglie.

Per eseguire l'esercizio sedersi sul sedile con la schiena appoggiata allo schienale. Afferra le maniglie sul braccio della leva e allontanale dal corpo, raddrizzando le braccia davanti a te. Al termine del movimento fare una breve pausa, quindi riportare lentamente le maniglie verso il corpo, piegando le braccia per tornare alla posizione di partenza.

La pressa per pettorali da seduti è un esercizio efficace per sviluppare forza e massa muscolare nei muscoli del torace. Regolando il peso sulla macchina, puoi aumentare gradualmente la resistenza e sfidare i tuoi muscoli man mano che avanzi. Può essere incluso come parte di un programma di allenamento per la forza più ampio per il fitness e la salute generale.