Estensione posteriore selezionabile

L'estensione selettiva della schiena è un esercizio che si rivolge ai muscoli della parte bassa della schiena, inclusi l'erettore spinale, il quadrato dei lombi e il grande gluteo. Viene spesso eseguito utilizzando macchine dedicate per l'estensione della schiena selettrice che consentono agli utenti di isolare i muscoli della parte bassa della schiena riducendo al minimo il coinvolgimento di altri gruppi muscolari.

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Descrizione del prodotto

Specifica

Nome	Estensione posteriore selezionabile
Tipo	Attrezzatura fitness commerciale
Dimensioni (LLA)	116011801750 mm
Colore	opzionale
Peso	225 kg
Pile di pesi	80kg
Materiale	Acciaio
OEM o ODM	Disponibile

Durante l'esercizio, gli utenti si sdraiano a faccia in giù sulla macchina e fissano i piedi e le gambe dietro gli assorbenti. Quindi usano i muscoli della parte bassa della schiena per sollevare la parte superiore del corpo verso il soffitto mantenendo le gambe stabili contro i cuscinetti. Per evitare infortuni, è essenziale assicurarsi che il movimento sia lento e controllato e che i muscoli lombari siano impegnati durante l'esercizio.

Le macchine per l'estensione della schiena selettive sono un esercizio popolare nelle routine di allenamento della forza in quanto possono aiutare a migliorare la postura, prevenire il dolore lombare e sviluppare la forza della parte bassa della schiena. Insieme ad una dieta corretta e ad un regolare esercizio cardiovascolare,

L'estensione selettiva della schiena può essere una componente essenziale di un programma di fitness complessivo.

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