Estensione posteriore selezionabile

L'estensione selettiva della schiena è un esercizio che si rivolge ai muscoli della parte bassa della schiena, inclusi l'erettore spinale, il quadrato dei lombi e il grande gluteo. Viene spesso eseguito utilizzando macchine dedicate per l'estensione della schiena selettrice che consentono agli utenti di isolare i muscoli della parte bassa della schiena riducendo al minimo il coinvolgimento di altri gruppi muscolari.

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Descrizione del prodotto

Back Extension Back Hyper Extension pin loaded back extension Back Extension Machine

Specifica

Nome	Estensione posteriore selezionabile
Tipo	Attrezzatura fitness commerciale
Dimensioni (LLA)	116011801750mm
Colore	opzionale
Peso	225 kg
Pile di pesi	80 chilogrammi
Materiale	Acciaio
OEM o ODM	Disponibile

Durante l'esercizio, gli utenti si sdraiano a faccia in giù sulla macchina e fissano i piedi e le gambe dietro gli assorbenti. Quindi usano i muscoli della parte bassa della schiena per sollevare la parte superiore del corpo verso il soffitto mantenendo le gambe stabili contro i cuscinetti. Per evitare infortuni, è essenziale assicurarsi che il movimento sia lento e controllato e che i muscoli lombari siano impegnati durante l'esercizio.

Le macchine per l'estensione della schiena selettive sono un esercizio popolare nelle routine di allenamento della forza in quanto possono aiutare a migliorare la postura, prevenire il dolore lombare e sviluppare la forza della parte bassa della schiena. Insieme ad una dieta adeguata e ad un regolare esercizio cardiovascolare,

L'estensione selettiva della schiena può essere una componente essenziale di un programma di fitness complessivo.

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