Macchina per pressa per gambe verticale

Specifica:

Come utilizzare la pressa per gambe verticale:

1. Regola l'altezza della pedaliera della Leg Press Machine verticale: in base alla tua altezza, regola l'altezza della pedaliera in modo che le tue ginocchia possano toccare appena la tavola più alta.

2. Regola la piastra zavorrata della Vertical Leg Press Machine: scegli il peso appropriato in base alle tue esigenze.

3. Mettiti in posizione: sdraiati sul cuscino dello schienale della verticale Leg Press Machine, posiziona le gambe perpendicolari al suolo, posiziona i piedi sulla pedaliera ausiliaria sopra, appoggia la schiena contro il cuscino dello schienale e tieni la maniglia con entrambe le mani.

4. Inizia l'esercizio: piega lentamente le ginocchia finché le gambe non formano un angolo di 90 gradi, quindi torna alla posizione originale.

5. Fine dell'allenamento: dopo aver terminato l'allenamento, rilasciare la piastra zavorrata della verticale Leg Press Machine, tirare la leva di bloccaggio a molla verso il basso, quindi riportare la piastra ausiliaria nella sua posizione originale.

Segui questi passaggi per ottenere l'effetto dell'allenamento dei muscoli delle gambe.

Inoltre, quando usi la macchina per pressa per gambe verticale, assicurati di avere familiarità con l'uso corretto e di prestare attenzione alle tue condizioni fisiche e alla tua salute.