Guida per principianti del lettino Pilates Core

Essendo un attrezzo chiave per il fitness, il Pilates Reformer svolge un ruolo estremamente importante nel campo del fitness. Non solo può aiutare gli utenti a modellare il corpo, ma offre anche prestazioni eccellenti nell'allenamento riabilitativo. Inoltre, ha un vasto pubblico. Dai bambini agli anziani, il riformatore Pilates può fornire assistenza per il loro esercizio. 

Il Pilates Reformer occupa una posizione importante nel campo del fitness e della riabilitazione con i suoi vantaggi unici. Fornisce agli utenti un metodo di allenamento efficiente e sicuro per aiutarli a raggiungere gli obiettivi di rimodellamento e riabilitazione del corpo. 

Che sia in palestra, in un centro di riabilitazione o a casa, il Pilates Reformer è degno di essere un potente assistente per le persone che vogliono perseguire una vita sana.

Destinatari: Colletti bianchi che non fanno esercizio fisico: stare seduti in ufficio tutto l'anno può causare perdita muscolare, con conseguente mal di schiena e deformazione del corpo. Gli esercizi del letto centrale aiutano a allungare nuovamente i muscoli tesi, praticando anche la resistenza muscolare, bilanciando la pressione corporea e correggendo la postura.

Effetto: esercizio di Pilates sul letto centrale, enfatizzando il controllo, lo stretching e la respirazione, che è molto utile per modellare aree chiave come la vita, l'addome e i glutei ed è anche più adatto alle esigenze del pubblico per la bellezza fisica nella vita reale .

Regolazione della resistenza della molla: colori diversi rappresentano una resistenza diversa: giallo 5-10 kg, verde 10-20 kg, rosso 20 kg. Più lontano è l'ingranaggio, maggiore è la resistenza (rilasciare la molla quando non in uso per prolungarne la durata)

Note:

1. La sicurezza prima di tutto.

2. Applicare un asciugamano per pulire la superficie del letto prima e dopo, estendere l'uso della pelle e non indossare indumenti con metalli duri sul letto.

3. Dopo aver regolato l'altezza del palo, assicurarsi che scatti in posizione.

4. Le diverse altezze delle pulegge determinano diversi gruppi muscolari e resistenza durante l'allenamento.