Come organizzare una palestra: una guida alla sua zona funzionale

Per una palestra, la ragionevole divisione dello spazio garantisce che i clienti ricevano un allenamento efficiente e mirato, migliorando al contempo la loro esperienza in palestra complessiva. Quindi, quali sono le aree chiave che dovrebbero essere incluse in una palestra ben progettata?

Una palestra è un luogo per le attività di fitness, riabilitazione e esercizi. Generalmente, una palestra dovrebbe essere divisa nelle seguenti aree diverse:

Area di allungamento

Situata al centro della palestra, l'area di allungamento viene utilizzata per riscaldarti prima degli allenamenti.

Cardio Room (Aerobic Training)

La Cardio Room viene utilizzata principalmente per attrezzature cardiovascolari come bici fisse, tapis roulant e macchine a gradini. Queste macchine dovrebbero idealmente essere collocate con viste sull'esterno. La stanza dovrebbe essere dotata di aria condizionata, sistema musicale, un sistema televisivo interno e moquette morbide. I punti vendita di potenza dovrebbero anche essere collocati in posizioni appropriate.

Forza tSala piovosa (allenamento anaerobico)

Quest'area è dedicata a varie attrezzature di addestramento a forza singola o multifunzione, pesi liberi o macchine. Deve essere spazioso e un design moderno spesso include specchi in punti strategici, ma non in tutta la stanza.

Area di allenamento di manubri

Un angolo della palestra dovrebbe essere riservato a una serie di manubri standard e olimpici. Gli ultimi progetti di palestra in Europa e in America presentano posti a sedere per spettatori, che consentono ai membri e agli ospiti di osservare la formazione.

Sala da ballo e rilassamento

La nuova sala da ballo della salute dovrebbe avere un pavimento in legno di acero, altoparlanti integrati e sistemi di primavera che consentono alla piattaforma di muoversi con il ritmo della musica. Dovrebbe anche avere aria condizionata standard, specchi a parete, illuminazione morbida, apparecchiature audio di alta qualità, un sistema televisivo interno e distributori d'acqua.

Centro di test di fitness

Una palestra ben attrezzata deve includere una struttura di test di fitness in cui gli ospiti possono valutare le loro condizioni fisiche e organizzare piani di esercizi adeguati e livelli di difficoltà. La palestra dovrebbe avere attrezzature come un analizzatore di composizione corporea, tester di funzionalità cardiaca, tester di flessibilità del corpo, tester di resistenza muscolare, dispositivo di misurazione della pressione sanguigna, apparecchiature di misurazione di altezza e peso e un piccolo sistema informatico per registrare le attività e i rapporti degli ospiti.