Rowing Machine - Attiva i muscoli del corpo completo

Durante il canottaggio, ogni flessione e estensione dell'esercizio dell'ictus del braccio circa il 90% dei muscoli estensori nel corpo, quindi è davvero infinito per i muscoli estensori che non sono quasi coinvolti in nessun esercizio. Allo stesso tempo, è anche efficace per i tagli di allenamento, in modo che la colonna vertebrale abbia una gamma più ampia di movimento nella flessione in avanti e nei muscoli estensori all'indietro del corpo e vengono esercitate le varie articolazioni della colonna vertebrale. Ciò non può solo migliorare la sua elasticità, ma anche migliorare la sua tensione.

Quando pratichi il canottaggio, presta attenzione alla continuità dell'azione. Non ci dovrebbe essere una pausa in ogni push-up ed estensione e deve essere fatto sul posto. Se l'ampiezza è troppo piccola, l'azione coinvolta nell'esercizio non sarà in grado di camminare o ritirare completamente l'azione naturale della simulazione del canottaggio. È adatto per gli esercizi di fitness e familiari ed esercita i tessuti che sono stati rimossi in mani, gambe, vita e altre parti. Esercita efficacemente i gruppi muscolari. L'esercizio della vita e della schiena è intenso e ovvio, il che può eliminare i sintomi del dolore e allo stesso tempo migliorare notevolmente l'attività del flusso fisiologico del gruppo muscolare del dolore alla vita. È particolarmente adatto agli operai dei colletti bianchi che siedono davanti ai computer per lungo tempo.

ILvogatorePuò produrre un consumo di energia relativamente basso con una frequenza cardiaca più bassa, un aumento di ossigeno più elevato e promuovere l'idoneità fisica e può anche usare l'anatomia del corpo intero per ottenere l'effetto della modellatura del corpo. Questo sport è una delle attrezzature per il fitness più popolari al mondo. Benvenuti a unirsi al mondo del canottaggio!