Qual è la differenza tra le macchine da pressa per gambe e hack tozze?

La differenza tra ilgambe stampaELa macchina da tozzo hackè abbastanza simile alla differenza tra presse per gambe e squat tradizionali. La distinzione principale risiede nella gamma di movimento. Lo squat hack in genere consente una gamma di movimento maggiore rispetto algambe stampa, che è più di un movimento parziale. Ci sono altre differenze di allenamento tra i due? Diamo un'occhiata più da vicino.

La differenza tra la pressa per le gambe e ilHack SquatLa macchina è abbastanza simile a quella tra la pressa per le gambe e gli squat tradizionali. In termini di raggruppamento di movimenti accovacciati, lo squat hack consente un intervallo più profondo e più completo rispetto alla pressa per le gambe. In sostanza, la pressa per le gambe prevede un movimento più parziale, mentre lo squat hack può raggiungere una gamma completa.

Ci sono anche alcune differenze tra gli squat hack e i veri squat bilancieri. Perché ilHack Squat MachineInclude uno schienale, riduce il carico sul retro, specialmente sugli erettori spinali. A causa di questo design, la pressione sul retro durante unHack Squatè paragonabile a quello di una pressa per le gambe ed è significativamente inferiore a quello di un tradizionale squat per bilancieri.