Che cos'è un allenatore multifunzionale e perché dovresti considerarne uno?

A Allenatore multifunzionale, noto anche come una macchina di addestramento completa, in genere è costituita da un telaio principale collegato ai supporti anteriori e posteriori. Nella parte superiore del telaio principale c'è una colonna regolabile con sezioni angolate e curve. La parte superiore inclinata si collega al gruppo braccio, mentre l'altra estremità è fissata al centro della struttura principale. La parte inferiore del corpo della cornice principale si trova sulla base anteriore, con la sezione superiore che segue le curve naturali del corpo. Un cuscino è montato nella parte anteriore del telaio ed è mobile tramite un perno di traino tra due componenti del braccio. La colonna regolabile si collega a una base a banda di resistenza tramite un perno di tiro angolato sul regolatore. Un'estremità della base si collega a una serie di bande di resistenza elastica.

Cosa può fare l'allenatore? Quali sono i suoi vantaggi?

Prima di tutto, ilAllenatore multifunzionaleConsente l'allenamento muscolare per tutto il corpo, tra cui ABS, braccia, schiena, petto, gambe e glutei. Aiuta a modellare il corpo e a migliorare la coordinazione generale. Ciò che lo distingue davvero è la sua capacità di soddisfare una varietà di esigenze di fitness combinando esercizi aerobici e anaerobici.

Gli allenamenti aerobici tipici includono pull-up, routine di manubri ed esercizi di mosca. Per i movimenti anaerobici, sono possibili esercizi come PEC, pressa toracica e tiri a discesa LAT.

Certo, diversoformatori multifunzionaliVary nel modo in cui usano in modo efficiente lo spazio. (Efficienza dello spazio = numero di funzioni ÷ area del pavimento.) Diversi marchi, prezzi e filosofie di design comportano funzionalità variabili. Alcune funzioni possono essere prioritarie mentre altre vengono omesse: ecco perché comprendere le tue esigenze di allenamento specifiche è la chiave per scegliere il modello giusto.

Come scegliere unAllenatore multifunzionale?

1. Versatilità

La gamma di funzioni disponibili è il vantaggio principale. Più funzioni offre un trainer, meglio è.

2. Reputazione del marchio

Come per la maggior parte delle attrezzature per il fitness, il marchio determina la qualità e la professionalità, specialmente per le macchine più grandi. Un design scadente in un'area può avere un impatto sia sulla sicurezza che sull'efficacia della formazione.

Suggerimento per l'insider: in base alla mia esperienza di decenni nel settore del fitness, i marchi di grandi dimensioni offrono spesso un migliore rapporto qualità-prezzo. I loro percorsi di movimento dell'esercizio sono perfezionati attraverso migliaia di test scientifici, garantendo che i movimenti siano mirati ed efficaci.

3. Stabilità

La stabilità è una considerazione chiave, soprattutto per l'uso a lungo termine. Mentre l'uso precoce potrebbe non mostrare molta differenza, l'instabilità diventa evidente nel tempo. Non vuoi che la macchina trema quando tiri i cavi di resistenza. La struttura solida è uguale a prestazioni affidabili.