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Allenamento di rannicchiamento

Benefici del Pilates per i bambini

Gruppi di allenamento e introduzioni all'azione di varie attrezzature: attrezzatura per il torace

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L'attrezzatura per il fitness della macchina da arrampicata LongGlory interrompe l'allenamento aerobico tradizionale, scalando facilmente le vette del fitness!

Essendo l'attrezzatura per il fitness più impegnativa, la macchina per scale non solo migliora la funzione del sistema cardiovascolare, ma esercita anche la vita, i glutei e le gambe consentendo ai tirocinanti di salire ripetutamente le scale. Raggiunge la combustione simultanea dei grassi in più pa......

Come esercitare i muscoli addominali?

I nostri muscoli addominali comprendono il retto dell'addome, i muscoli addominali trasversali e i muscoli obliqui interni ed esterni. L'esercizio dei muscoli addominali può generalmente essere effettuato con metodi di esercizio ragionevoli e dotati di attrezzature fitness adeguate. I metodi di eser......

Come utilizzare la macchina per l'abduttore interno della coscia?

Preparazione prima di iniziare: sedersi sulla macchina, assicurarsi che le cosce siano vicine al tappetino e che le ginocchia siano fissate nella lavatrice sopra il tappetino. Mantieni la parte superiore del corpo dritta e la vita stabile ed evita di inclinarti indietro o in avanti. Tenere le manigl......