Di quale attrezzatura essenziale ha bisogno uno studio di Pilates?

Molti attrezzi per Pilates utilizzano molle di diverse dimensioni e tensioni. Queste molle sono fissate a varie altezze e angolazioni su telai, barre e ganci, creando una resistenza unica per ogni attrezzatura. Alcune macchine supportano il movimento di tutto il corpo, mentre altre richiedono la stabilizzazione di una parte del corpo e il coordinamento di altre aree. Grandi apparecchi per Pilates e piccoli oggetti di scena insieme formano uno studio di Pilates professionale. Oggi presentiamo le cinque macchine Pilates più classiche.

1. Riformatore

Il Reformer è forse il pezzo più iconico dell'attrezzatura Pilates. Attraverso il carrello, le molle, la pedana, le cinghie e altre parti, aiuta gli utenti a eseguire gli esercizi. Questi componenti non solo aiutano i praticanti a percepire il proprio corpo e a guidarli a muoversi lungo i piani e i percorsi corretti, ma offrono anche diversi livelli di difficoltà di allenamento in base alle condizioni fisiche individuali. Allo stesso tempo, forniscono supporto quando necessario, guadagnandosi davvero il nome di “letto universale”.

Quando si aggiunge un box al Reformer, è possibile eseguire su di esso molti movimenti proni e seduti. Con accessori aggiuntivi come la torre, la scatola o il trampolino, il Reformer può trasformarsi in numerose configurazioni e usi.

2. Tavolo a trapezio / Cadillac

Il Trapeze Table, noto anche come Cadillac, è un altro attrezzo per Pilates spesso visto negli studi pubblici. È estremamente versatile: gli utenti possono eseguire movimenti utilizzando il “trapezio” integrato nel telaio del letto. Modificando le impostazioni del trapezio e delle molle, gli utenti possono creare un'ampia varietà di esercizi in base alle proprie esigenze.

3. Sedia

La sedia Pilates è un attrezzo compatto dotato di un pedale collegato a molle. A seconda della posizione del corpo, gli utenti possono allenare efficacemente il controllo e la forza degli arti attraverso questo apparecchio.

4. Barilotto della scala

Le caratteristiche più riconoscibili della Ladder Barrel sono la scala da un lato e la “botte” dall’altro. Grazie al suo design curvo, è comunemente usato per l'estensione della colonna vertebrale. I movimenti di stare in piedi, allungarsi, appendere e arrampicarsi possono tutti essere eseguiti sulla Ladder Barrel. La sua altezza e il suo design unici consentono un'ampia gamma di movimenti.

5. Correttore della colonna vertebrale

Simile al Ladder Barrel, lo Spine Corrector è definito dalla sua forma curva. Uno dei suoi principali vantaggi è che è più leggero e può essere posizionato su un tappetino da yoga, Reformer o Cadillac. Ciò consente agli utenti di allungare la colonna vertebrale stando sdraiati sulla schiena o sul fianco. I cilindri di diverse altezze e curve sostengono il corpo entro il raggio di mobilità della colonna vertebrale, dando priorità alla sicurezza dell’estensione spinale. In un’epoca in cui stare curvi davanti al computer tutto il giorno è sempre più comune, anche un piccolo esercizio di stretching può essere molto utile.