Classificazione della panca pesi per palestra

Le panche fitness vengono generalmente classificate inpanche con manubri, panche per sedersi, sedie romane, panche per predicatori, ecc.

La panca per addominali, chiamata anche panca per muscoli addominali, è una configurazione molto semplice e comune utilizzata per esercitare la forza della vita e dell'addome. Ma tieni presente che la panca per addominali non è una panca con manubri, quindi non commettere questo errore.

Anche il primo tipo di panca per addominali nella foto qui sotto è apanca per distensione su panca, a volte con gambe pieghevoli o spiegate.

Il secondo tipo è una tavola sit-up pura.

ILpanca con manubriè molto simile alla panca per addominali, ma la panca con manubri può regolare le posizioni del sedile e dello schienale e può realizzare quasi tutte le funzioni della panca per addominali, comprese le funzioni della panca per distensione su panca e della panca con manubri, che può esercitare più gruppi muscolari.

Inoltre, la panca del predicatore viene utilizzata principalmente per esercitare i bicipiti ed eseguire movimenti di curling con manubri o bilancieri.

La sedia romana viene utilizzata principalmente per esercitare la forza della vita e degli addominali. Ad esempio, la piegatura laterale della sedia romana può essere utilizzata per esercitare l'addome laterale, mentre il push-up della capra può essere utilizzato per esercitare la parte bassa della schiena, i glutei e i muscoli posteriori della coscia.

Consigli per gli acquisti

1. Suggerimenti per le categorie

Se è per uso domestico, è necessario considerare lo spazio fitness, quindi quando si acquista una panca pesi per palestra, è consigliabile considerare panche con manubri o altropanche fitness multifunzionali. Non scegliere panche fitness con funzioni relativamente singole come panche per addominali, panche romane e panche pastore.

2. Suggerimenti sui prodotti per panche fitness

Per l’uso domestico, non preoccupatevi troppo della marca, purché sia ​​di alta qualità e a basso prezzo. Fare riferimento al carico massimo dello sgabello da fitness, alla stabilità del prodotto, alla qualità del prodotto, alla struttura del design e ad altre dimensioni. Si consiglia di scegliere una panca fitness con un peso maggiore, che garantirà una migliore stabilità. Si consiglia che la capacità di carico massima sia superiore a 120 kg, adatta per più metodi di esercizio.

Se si tratta di una panca con manubri, prestare attenzione all'angolo regolabile dello schienale e del sedile. Se si tratta di uno sgabello multifunzionale potrai verificare anche la ricchezza delle funzioni specifiche.

3. Progettazione umanizzata

Per l'uso domestico, è meglio facilitarne la conservazione e lo stoccaggio, quindi dovresti considerare se la panca fitness è pieghevole e se è dotata di pulegge di trasporto, ecc.