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Notizia
Quali macchine da palestra sembrano meno popolari ma in realtà danno ottimi risultati?
La maggior parte delle macchine fisse sono adatte a tutti. Le palestre hanno principalmente due tipi di attrezzature: pesi liberi, come bilancieri, manubri, kettlebell, barre per trazioni e palle mediche, e macchine fisse, che sono più abbondanti dei pesi liberi. Diamo uno sguardo più da vicino.
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Come utilizzare la Lat Pulldown Machine per allenare i muscoli della schiena
Il lat pulldown è uno degli esercizi per la schiena più popolari in palestra. Tuttavia, può essere difficile per i principianti, soprattutto quando si tratta di sentire il coinvolgimento dei muscoli della schiena. Per gli uomini, aiuta a costruire una schiena ampia e spessa. Per le donne, favorisce ......
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Quali sono le differenze tra la panca inclinata e la panca piana?
Nel giorno del petto, la distensione su panca è solitamente l'evento principale. La distensione su panca piana è un dato di fatto, ma la distensione su panca inclinata spesso diventa facoltativa. Il motivo principale sta nella scelta dell'angolazione: quando la panca è impostata su 30°, le fibre sup......
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Di quale attrezzatura essenziale ha bisogno uno studio di Pilates?
Molti attrezzi per Pilates utilizzano molle di diverse dimensioni e tensioni. Queste molle sono fissate a varie altezze e angolazioni su telai, barre e ganci, creando una resistenza unica per ogni attrezzatura. Alcune macchine supportano il movimento di tutto il corpo, mentre altre richiedono la sta......
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