Notizie aziendali

Guida per l'utente dell'attrezzatura per l'allenamento delle gambe

I muscoli delle gambe includono i quadricipiti nella parte anteriore della coscia per l'estensione del ginocchio, i muscoli posteriori della coscia nella parte posteriore della coscia per la flessione del ginocchio, i glutei per l'estensione dell'anca e i polpacci per la flessione plantare della cav......

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Se potessi acquistare solo un pezzo di attrezzatura per il fitness a casa, quale sarebbe la scelta migliore?

Se puoi scegliere solo un attrezzo per l'home fitness, un sistema basato su power rack è l'opzione più completa. Permette l'allenamento della forza di tutto il corpo, coprendo sia i gruppi muscolari grandi che quelli piccoli. Le scelte comuni includono macchine Smith, macchine crossover per cavi, ma......

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Guida per l'utente dell'attrezzatura per l'allenamento della schiena

I muscoli della schiena sono uno dei gruppi muscolari più grandi del corpo umano! Sono anche uno dei gruppi muscolari più complessi, tra cui (trapezio, rotondo maggiore e minore, romboidi maggiori e minori, latissimus dorsi, erettori spinali, ecc...). Una schiena forte non solo migliora la postura ......

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Quali errori dovrebbero evitare i principianti quando praticano Pilates?

Quali sono alcuni errori comuni di cui i principianti dovrebbero essere consapevoli quando praticano Pilates? Diamo un'occhiata oggi.

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Quali attrezzature da palestra apparentemente impopolari forniscono in realtà ottimi risultati di allenamento?

Le macchine a peso fisso sono generalmente adatte alla maggior parte delle persone. Le palestre dispongono principalmente di due tipi di attrezzature: pesi liberi, come bilancieri, manubri, kettlebell, barre per trazioni e palle mediche; e macchine a peso fisso, che sono più numerose dei pesi liberi......

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Cyclette: un allenamento che le biciclette normali non possono sostituire

Le cyclette offrono vantaggi che le biciclette tradizionali semplicemente non possono eguagliare: consentono di controllare liberamente il ritmo di pedalata e visualizzare dati in tempo reale come velocità, tempo e frequenza cardiaca attraverso la console digitale. L'allenamento su una cyclette non ......

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