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Qual è il migliore, manubrio esagonale o manubrio rotondo?

Se stai cercando un manubrio stabile e che non si rovini facilmente, un manubrio esagonale potrebbe essere la scelta migliore. Se hai bisogno di spostare frequentemente i manubri o consideri il rapporto costo-efficacia, i manubri rotondi potrebbero essere più adatti alle tue esigenze. Quando si effe......

Movimenti avanzati di allenamento con kettlebell

Movimenti avanzati di allenamento con kettlebell Fai oscillare la pentola con entrambe le mani Stacco con kettlebell + sollevamento delle gambe Strappo con kettlebell Mulino a vento con kettlebell

Esercizi di allenamento con kettlebell - Guida per principianti

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Il meraviglioso uso della macchina per scale

Prima di iniziare un allenamento di fitness formale, è possibile utilizzare la macchina per scale per riscaldarsi. Aumentare adeguatamente l'intensità dell'esercizio e consentire al corpo di entrare gradualmente in uno stato di esercizio.

Aumentare la massa muscolare, ridurre il grasso, rafforzare la presa, metodo di allenamento

Allenamento di rannicchiamento