Cina la palestra di casa utilizza la macchina Smith pieghevole Produttori, fornitori, fabbrica

Il Chin Up è un esercizio in cui appendi le mani a un supporto e poi ti sollevi finché il mento non è all'altezza del supporto. La maggior parte degli esercizi per la parte superiore del corpo contribuiscono al pull-up. Abbassare i legamenti, remare e eseguire i curl per i bicipiti aiuta se l'obiettivo finale è completare il pull-up con la forma corretta. I pull-up sono un esempio di esercizio a catena chiusa.

Nella vasta famiglia di attrezzature per il fitness, la macchina Smith è uno degli strumenti di allenamento più popolari. Il suo design lo rende adatto ad una vasta gamma di esercizi in grado di allenare quasi tutti i gruppi muscolari del corpo. Se stai cercando un'attrezzatura che consenta allenamenti per tutto il corpo, la macchina Smith potrebbe essere la scelta migliore. Questo articolo esplora i diversi metodi di allenamento della Smith machine e come utilizzarla per costruire il fisico perfetto.

Nel vasto spazio delle palestre commerciali, i tapis roulant, come attrezzature a stella per l'esercizio aerobico, non solo portano i sogni dei membri di perseguire la salute e la modellatura, ma sono anche una parte indispensabile delle operazioni in palestra. La scelta di un tapis roulant adeguato non solo influisce sull'esperienza di esercizio dei membri, ma influisce direttamente sull'immagine professionale e sui costi operativi della palestra. Questo articolo discuterà in modo approfondito come scegliere un tapis roulant in una palestra da più dimensioni come durata, materiale e parametri di prestazione, al fine di fornire una guida pratica per gli operatori della palestra.

Pilates come metodo di allenamento emergente è sempre più popolare tra gli appassionati di fitness, per esplorarne le ragioni, solo per scoprire che Pilates è davvero un ottimo modo per esercitarsi, può allenare più gruppi muscolari contemporaneamente e ha l'effetto di promuovere la perdita di peso.

Il pendolo squat è una macchina per esercizi di allenamento della forza che imita il movimento di un pendolo per eseguire uno squat. Questa è una variante dello squat che aiuta a sviluppare dimensioni e forza nei quadricipiti, glutei, adduttori e polpacci.