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Elementi essenziali dell'esercizio di trazioni

Il Chin Up è un esercizio in cui appendi le mani a un supporto e poi ti sollevi finché il mento non è all'altezza del supporto. La maggior parte degli esercizi per la parte superiore del corpo contribuiscono al pull-up. Abbassare i legamenti, remare e eseguire i curl per i bicipiti aiuta se l'obi......

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Esercizi di allenamento con kettlebell - Guida per principianti

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Aumentare la massa muscolare, ridurre il grasso, rafforzare la presa, metodo di allenamento

Allenamento di rannicchiamento

Benefici del Pilates per i bambini