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Il rematore con manubri a braccio singolo, noto anche come rematore piegato con manubri a un braccio, è un esercizio mirato ad aumentare lo spessore dei muscoli latissimus dorsi, mirando principalmente alla sezione centrale dei dorsali.

Il rafforzamento dei vitelli attraverso gli aumenti dei vitelli è efficace e eseguire li su una macchina Smith può produrre risultati migliori. Sei a conoscenza di come eseguire correttamente i raccolti del vitello con la macchina Smith? Sai quali sono i benefici dei raccolti del tallone? E a cosa dovresti prestare attenzione? Sappiamo di più oggi!

La pressa per pettorali da seduti è uno strumento efficace per costruire i muscoli del torace e sviluppare una parte superiore del corpo più ampia. Di seguito è riportata una guida dettagliata su come utilizzare la pressa per pettorali da seduti in modo da poter allenare i pettorali in modo efficace, anche a casa.

Nel vasto spazio delle palestre commerciali, i tapis roulant, come attrezzature a stella per l'esercizio aerobico, non solo portano i sogni dei membri di perseguire la salute e la modellatura, ma sono anche una parte indispensabile delle operazioni in palestra. La scelta di un tapis roulant adeguato non solo influisce sull'esperienza di esercizio dei membri, ma influisce direttamente sull'immagine professionale e sui costi operativi della palestra. Questo articolo discuterà in modo approfondito come scegliere un tapis roulant in una palestra da più dimensioni come durata, materiale e parametri di prestazione, al fine di fornire una guida pratica per gli operatori della palestra.