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Quando esegui lo Smith Squat noterai un elevato livello di attivazione dei quadricipiti, ma l'attivazione di tutti i muscoli stabilizzatori coinvolti nello squat sarà ridotta di circa il 40%. Il punto è che Smith Trainer è efficace per eseguire allenamenti più specifici per i muscoli e per aumentare il volume di allenamento. Basta non fare affidamento esclusivamente sullo Smith Trainer nella tua routine di allenamento.

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Una spalla ben addestrata migliora la postura, rende la parte superiore del corpo e aiuta i vestiti a adattarsi meglio, creando un aspetto più attraente. Questo è il motivo per cui molti appassionati di fitness si dedicano all'allenamento delle spalle. Tuttavia, a differenza di altri gruppi muscolari, le spalle sono costituite da muscoli più piccoli e spesso fungono da muscoli ausiliari, rendendoli difficili da sviluppare. L'addestramento efficace della spalla non richiede sempre pesi pesanti: i pesi di luce, ripetizioni elevate e un allenamento frequente possono anche produrre risultati eccellenti. Evitare di aumentare ciecamente il peso; Invece, combina l'allenamento di resistenza leggero con esercizi di costruzione muscolare pesante per risultati ottimali.

La panca multifunzionale con manubri è una sorta di attrezzatura ausiliaria per il fitness, che viene spesso utilizzata per assistere i manubri nel completare vari movimenti di fitness, come la panca inclinata con manubri, la panca con manubri declinata, la panca con manubri piatti, ecc.

L’anno 2023 è stato pieno di sfide e opportunità. La pandemia globale ha sconvolto il nostro modo di lavorare e ci ha costretto ad adattarci a nuove modalità di lavoro. Nonostante queste sfide, quest’anno abbiamo ottenuto molti grandi risultati.

Pilates è una forma di esercizio e abilità che prende il nome dal tedesco Joseph Hubertus Pilates. Noi LongGlory siamo un fornitore di Pilates con molti anni di esperienza nel settore, possiamo fornirvi un'ampia gamma di personalizzazioni del prodotto, come materiale del prodotto, dimensioni, funzione, colore, logo, ecc. Forniamo uno sportello unico e un buon servizio post-vendita servizio di vendita, ti invitiamo a visitare la nostra fabbrica e a personalizzare i tuoi prodotti Pilates preferiti.