Cina Rifiuta la macchina per presse per pettorali Produttori, fornitori, fabbrica

Le attrezzature per il fitness sono generalmente divise in due categorie: attrezzature per il fitness aerobico e attrezzature per il fitness anaerobico.

La chest press aiuta a far lavorare i muscoli del torace, ma anche i bicipiti, i deltoidi e i dorsali. La pressa per pettorali da seduti è la versione verticale della panca orizzontale ed è un importante complemento agli esercizi per la forza della parte superiore del corpo. Questo esercizio si concentra sui muscoli pettorali, i principali muscoli del torace. Costruire i muscoli del torace è un obiettivo estetico per molte persone. Questo è importante anche perché la forza di questi muscoli diminuisce con l’età, il che può ridurre la mobilità e la qualità della vita.

Il sollevamento delle gambe è progettato per quadricipiti, grande gluteo, muscoli posteriori della coscia e polpacci, tutti simili agli squat. Si possono usare esercizi di pressione delle gambe al posto degli squat? Anche se non sono esattamente gli stessi esercizi, il sollevamento delle gambe può aiutarti a rafforzare i muscoli utilizzati negli squat tradizionali, sostenendo e stabilizzando la schiena.

L’esercizio aerobico offre una vasta gamma di vantaggi sia per il benessere fisico che mentale. Fisicamente, migliora significativamente la salute cardiovascolare. Rafforza il muscolo cardiaco, permettendogli di pompare più sangue ad ogni contrazione e migliorando la sua efficienza complessiva. Inoltre, aumenta la capacità polmonare, consentendo un apporto di ossigeno e un’espulsione di anidride carbonica più efficienti. Ciò porta ad una migliore resistenza e alla capacità di svolgere attività fisiche senza affaticarsi eccessivamente.

Colletti bianchi che non fanno esercizio fisico: stare seduti in ufficio tutto l'anno può causare perdita muscolare, con conseguente dolore lombare e deformazione del corpo. Gli esercizi del letto centrale aiutano a allungare i muscoli tesi, praticando anche la resistenza muscolare, bilanciando la pressione corporea e correggendo la postura.