Cina Attrezzatura da fitness Ultimate Smith Machine Produttori, fornitori, fabbrica

La Smith Machine è una macchina che può essere utilizzata per eseguire squat, sollevamento pesi, trazioni alte e basse, espansione del torace a farfalla, piccoli uccelli, flessioni delle braccia, trazioni e altre azioni, rispetto all'allenamento con i pesi liberi ridotto molto, ma anche migliorare la fattore di sicurezza della pratica, molto adatto ai principianti. A molti bodybuilder avanzati non piace la macchina Smith, ritengono che non esista un professionista dell'allenamento con i pesi libero, difficile, non un vero allenamento con i pesi, ma in realtà i bodybuilder di livello medio e senior possono utilizzare la macchina Smith per impattare il peso finale e migliorare la distensione su panca capacità.

Esercizi di allenamento con kettlebell - Guida per principianti Squat a calice alto La passeggiata del contadino Sollevamento del ginocchio alto sul posto

La macchina a mosca PEC è un pezzo comune di attrezzatura di fitness ampiamente utilizzata per addestrare i muscoli addominali e posteriori. La sua semplice struttura e facilità d'uso lo rendono adatto a persone di tutte le età. Questo articolo introduce come utilizzare la macchina per la mosca PEC in modo efficace.

Lo sapevate? Le macchine a canoe vogatori sono chiamate sport presidenziali. Molte persone sono più interessate alle vogatori che ai tapis roulant, perché le macchine a canoe vogatori sono sport laterali e gli esercizi di sedute esercitano meno pressione sulle articolazioni del ginocchio, il che non è facile causare danni eccessivi alle articolazioni del ginocchio. L'ispirazione per le macchine a canoe vogatori proviene da eventi in canoa, perché la canoa è influenzata dal tempo e non è favorevole all'allenamento sistematico degli atleti, con conseguente grave declino del livello atletico. La nascita di Rowing Machines ha risolto i problemi di allenamento degli atleti ed è stata anche favorita dagli appassionati di fitness. Poiché utilizza una posizione seduta e può esercitare l'80% dei gruppi muscolari del corpo, è una rara attrezzatura di fitness che può esercitare tutto il corpo. Le vogatori sono molto popolari in Europa e negli Stati Uniti.

Per la scultura del glute, la chiave è la crescita muscolare. Con un allenamento costante e una dieta ben bilanciata, ogni donna può costruire muscoli di glutei più forti. Se miri a modellare i tuoi glutei attraverso l'esercizio, il primo passo è avere fiducia in te stesso. Tuttavia, è importante riconoscere che il guadagno muscolare può essere più impegnativo per le donne, che richiedono uno sforzo e persistenza extra. Comprendere i fattori che influenzano l'allenamento del glutei può aiutare a identificare gli ostacoli al progresso, consentendo di regolare di conseguenza il tuo piano di allenamento e nutrizione. Ciò alla fine migliorerà i risultati di allenamento complessivi. Non importa quale, una formazione coerente è essenziale. Di seguito, condividiamo una serie di esercizi della parte inferiore del corpo che possono servire da riferimento per la routine di allenamento.

Ci sono diverse macchine disponibili in palestra che sono ideali per l'allenamento back. Oggi diamo un'occhiata alle macchine principali che aiutano a rafforzare e sviluppare i muscoli.